Una buena noche de sueño es esencial para mantener una buena salud en general. Esto no solo nos permite pasar el resto del día con energía, sino que también es importante mantener los hábitos adecuados, presumir de un corazón sano, para que nuestro sistema inmunológico no se vea debilitado, la memoria mejore y seamos más positivos, optimista e incluso creativa.
Sin embargo, no siempre está en nuestras manos sucumbir a los placeres del sueño profundo y reparador. El hecho de que estemos durmiendo con alguien que ronca significa que no podemos pegar ojo en toda la noche. ¿Cómo puedes dejar de roncar?
El ronquido es causado por vibraciones en los tejidos de las vías respiratorias, desde la nariz hasta los pulmones, creadas por ser un conducto muy estrecho. La más típica es la provocada por la vibración de la campanilla, que muchas veces se inflama con el tiempo y provoca muchas molestias. Otro ronquido típico, más agudo, es causado por la vibración del cartílago de la epiglotis.
Además, los ronquidos se asocian con dientes desalineados y problemas de la articulación temporomandibular (ATM). Si tu mandíbula está desplazada, la lengua se mueve hacia atrás, promoviendo los ronquidos. El ronquido también ocurre cuando los dientes frontales superiores superponen a los dientes frontales inferiores cuando la boca está cerrada (maloclusión).
En definitiva, cualquier cosa que provoque una deficiencia de las vías respiratorias, como el exceso de grasa o las alergias nasales, entre otras.
¿Sabías que más de la mitad de la población adulta masculina en España y una cuarta parte de la femenina ronca habitualmente?
Es muy importante que sepas que los ronquidos no tienen una cura milagrosa. Entonces, si a menudo se pregunta «cómo dejar de roncar para siempre«, debe saber que es imposible estar absolutamente seguro de que los ronquidos no volverán después del tratamiento adecuado. La única solución es identificar el motivo de sus ronquidos y tomar las medidas necesarias para eliminarlo, reducir significativamente los ronquidos o incluso evitar que vuelva a ocurrir.
Las causas más comunes del ronquido son:
El tratamiento para la apnea del sueño o roncopatía que ofrecemos en Clínica Dental Miguel Ángel García Pérez es beneficioso para mejorar el descanso y prevenir enfermedades graves del corazón.