Llagas en la boca y aftas bucales: ¿Cómo Curarlas?
LLAGAS EN LA BOCA Y AFTAS BUCALES: ¿CÓMO CURARLAS? EN PALENCIA
Muchas veces nos encontramos con pequeñas úlceras en la boca. Estas presentan una base gris o blanca con un borde rojo y suelen resultar muy dolorosas.
Estas llagas son conocidas como úlceras bucales o aftas. No hay que confundirlas con los herpes labiales o las úlceras febriles, que se localizan fuera de la boca.
Estas úlceras pueden ser muy comunes en adultos debido al estrés, pero la raíz de su aparición se encuentra en un déficit alimenticio. Para prevenir este tipo de llagas, lo mejor es llevar una dieta equilibrada.
Llagas en la boca, causas
- Lesión bucal debido a un arreglo dental.
- Estrés emocional.
- Carencia de ciertas vitaminas y minerales (en especial, hierro, vitaminas del grupo B y ácido fólico).
- Períodos menstruales.
- Cambios hormonales.
- Reacción alérgica a uno o varios alimentos.
Existe una posibilidad de que algunos factores genéticos sean una influencia, y las mujeres son más proclives a experimentar estas situaciones que los varones.
Llagas en la boca, cómo prevenirlas
Una de las formas más recomendadas para prevenir las llagas en la boca es ingiriendo ciertas vitaminas.
- Vitamina B2 o riboflavina: La anemia está conectada con esta vitamina, que puedes hallar en alimentos como el pan, los cereales, las verduras, la leche y los huevos.
- Niacina o vitamina B3: La vitamina B12 se puede encontrar en diversos alimentos, como carnes rojas y blancas, pescados, cereales fortificados con esta vitamina, cacahuetes, lácteos y huevos.
- Ácido fólico: La vitamina B2 está presente en verduras de hoja verde, con una mayor cantidad en lentejas, habas y guisantes.
- Vitamina B12 o cobalamina: Es necesario comer alimentos de origen animal para obtener carnes, mariscos y lácteos, así como también la niacina.
- Vitamina C: No hay úlceras bucales causadas por la carencia de vitamina C, pero hay encías inflamadas y que sangran. Esta vitamina se encuentra en productos cítricos, así como en frutas y verduras. Además, las personas que fuman tienen una mayor demanda de vitamina C.
Es importante prevenir el aumento del dolor de llagas en la boca evitando alimentos muy calientes, salados o duros. Asimismo, hay alimentos funcionales que se relacionan con la buena salud oral, como los alimentos probióticos y los que contienen omega-3, con propiedades antiinflamatorias.
- Los alimentos probióticos de forma natural son los yogures frescos y las leches fermentadas.
- Los alimentos naturales ricos en ácidos grasos omega-3 son los pescados, el aceite de girasol y los frutos secos.
Llagas en la boca, cómo curarlas
Las llagas de la boca pueden remitir por sí solas sin necesidad de tratamiento. En general, el dolor tenderá a desaparecer gradualmente y los demás síntomas se extinguirán al cabo de dos semanas. Si la desaparición de los síntomas es demasiado lenta, es posible acelerar el proceso de curación.
- Con enjuagues bucales suaves que se comercializan.
- Con enjuagues de agua y sal o agua y bicarbonato.
- Al aplicar sobre las llagas una mezcla de agua y agua oxigenada con un algodón.
Si tienes tendencia a desarrollar llagas en la boca, comunícate con nosotros. Te ayudaremos a solucionarlo con buenas prácticas de higiene bucal, así como con recomendaciones alimentarias y nutricionales.
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Miguel Ángel García, su clínica de confianza
