Llagas en la boca y aftas bucales: ¿Cómo Curarlas?

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mujer con llagas en la boca o aftas bucales

Llagas en la boca y aftas bucales: ¿Cómo Curarlas?

Seguro que más de una vez te has sentido muy molesto por alguna llaga en la boca. ¿Por qué se produce? ¿Cómo podemos prevenirlas?

Se tratan de pequeñas úlceras con la base gris o blanca y el borde rojo en el interior de la boca y a veces pueden resultar muy dolorosas. Pueden formarse una o varias a la vez y son muy comunes y repetitivas. Son también conocidas como aftas o úlceras bucales.

Es importante no confundirlas con los herpes labiales o las úlceras febriles llamado popularmente “calentura” o “fiebre en la boca”, porque tienen tratamiento y causas diferentes.

La diferencia principal es clara: las llagas se forman siempre dentro de la boca, mientras que los herpes y las úlceras febriles se localizan fuera.

Son bastante común en la población adulta, ya que una de sus casas es el estrés, pero sobre todo mantienen su origen en el déficit alimenticio.

Llagas en la boca, causas

  • Lesión bucal debido a un arreglo dental.
  • Estrés emocional.
  • Carencia de ciertas vitaminas y minerales (en especial, hierro, vitaminas del grupo B y ácido fólico).
  • Períodos menstruales.
  • Cambios hormonales.
  • Reacción alérgica a uno o varios alimentos.

También puede haber un componente hereditario y las mujeres son más propensas a sufrirlas que los hombres.

Llagas en la boca, cómo prevenirlas

Una de las formas más recomendadas para prevenir las llagas en la boca es ingiriendo ciertas vitaminas.

  • Vitamina B2 o riboflavina. También se relaciona con la anemia. Esta vitamina la puedes encontrar en el pan, cereales, verduras, leche y huevos.
  • Niacina o vitamina B3. Puedes encontrarla en carnes rojas y blancas, pescados, cereales fortificados con esta vitamina, cacahuetes, lácteos y huevos.
  • Ácido fólico. Al igual que la vitamina B2, se encuentra en las verduras de hoja verde. Su abundancia es mayor en las lentejas, las habas y los guisantes.
  • Vitamina B12 o cobalamina. Presente en carnes, mariscos y lácteos, al igual que la niacina, requiere el consumo de alimentos de origen animal.
  • Vitamina C. Su carencia no provoca úlceras bucales, pero sí encías inflamadas y sangrantes. Se localiza en los cítricos, sobre todo, y en todo tipo de frutas y verduras. Las personas fumadoras tienen a menudo necesidades mayores de vitamina C.

Por otra parte, se debe evitar algunos productos y alimentos que estén muy calientes, salados o duros para impedir que aumente más el dolor de las llagas en la boca.

Para terminar, queremos recordar que existen alimentos funcionales que se han relacionado con la salud bucal y que destaca por sus propiedades nutritivas. Estos son los alimentos probióticos y los que contienen omega-3, por su poder antiinflamatorio.

  • Los alimentos probióticos de forma natural son los yogures frescos y las leches fermentadas.
  • Los alimentos naturales ricos en ácidos grasos omega-3 son los pescados, el aceite de girasol y los frutos secos.

No obstante, es importante recordar que, si bien tomar estos alimentos de forma habitual en nuestra dieta constituye una ayuda, no es un método infalible para prevenir o curar las llagas bucales.

Llagas en la boca, cómo curarlas

Las llagas de la boca desaparecen por sí solas y no requieren tratamiento. Lo habitual será que el dolor disminuya poco a poco y el resto de síntomas vaya desapareciendo durante dos semanas. No obstante, su curación puede acelerarse. ¿Cómo?

  • Con enjuagues bucales suaves que se comercializan.
  • Con enjuagues de agua y sal o agua y bicarbonato.
  • Al aplicar sobre las llagas una mezcla de agua y agua oxigenada con un algodón.

Si eres propenso a padecer llagas en la boca, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Te ayudaremos a solventarlas con una buena higiene bucal y ciertas recomendaciones alimenticias y nutricionales.